昨天是夏至，夏至到意味着一年中最热的天气开始了，炎热的夏季会给人们的工作和生活带来很大的困扰，所以人们都渴望寻找避暑圣地，有闲暇的时候就可以去避暑圣地游玩。那今年新出炉了避暑城市排行榜，那有哪一些城市会榜上有名?我们一起来揭榜吧。

　　榜单的结果可能令很多人惊喜，贵州省被誉为避暑大省，而其中的包括贵阳市在内的四个地区被誉为是今年的部署十佳城市。当然，吉林的长春还有云南的丽江也是榜上有名。这样的一个排名对贵州省的发展有很大的促进作用，未来会有更多的人选择去贵州旅游，也必将带动贵州旅游业的快速发展。

　　夏季避暑，除了可以选择去旅游胜地避暑之外，在日常生活中也要做好防暑降温的准备，那夏季改如何预防中暑?接下来我们一起来了解一下这方面的常识。

　　1、饮食上多吃一些解暑降温的食物。夏季蔬菜和水果都是非常丰富的。可以多吃一些水果，西瓜具有防暑降温的功效，可以多吃一些，还可以多喝一些绿豆粥或者是绿豆汤，也可以自己制作酸梅汤，也有防暑的功效。

　　2、外出的时候做好防晒。可以穿上防晒衣，涂抹一些防晒的产品，长时间在室外活动的人，可以随身携带一点风油精或者是藿香正气液等，还可以携带仁丹等。

　　3、一天中11点到下午3点钟是温度最高的时间段，这个时间段是最容易中暑的，所以，老人或者孩子在这个时间段尽量不要去室外活动。

　　4、室内要采取降温的手段，可以用空调，也可以用风扇。保持室内温度在26度比较适宜。不过，要预防好空调病，正确的使用空调。